Kontakt – Bewegung – Grenze
Achtsamkeitsübung 2: Kontakt – Bewegung – Grenze Ich bitte Sie jetzt, eine für Sie angenehme Körperhaltung zu finden hegend oder sitzend … Spüren Sie erst einmal, dass ihr Körper Kontakt mit dem Boden hat. Es geht nur, darum wahrzunehmen, dass Ihr Körper Kontakt hat und wo er Kontakt hat. Dabei geht es nicht um richtig …