Ich habe uns zu einem MBSR-Seminar angemeldet. Und trotz anfänglicher Skepsis, natürlich unter Beachtung der üblichen Vorsichtsmaßnahmen, haben wir sehr gute Erfahrungen gemacht und ich konnte eine Übung heute erfolgreich einsetzen bzw. umsetzen. Der Kurs geht über acht Wochen und ich bin sehr gespannt, was wir noch an die Hand bekommen. Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind ja nicht selbstverständlich für mich. Aber ich lerne jetzt dazu.