PRO & CONTRA
In Krisensituationen, in denen Sie es schwierig finden, Stress auszuhalten, kann es auch für Sie hilfreich sein, sich mit der untenstehenden Tabelle Ihre Möglichkeiten zu veranschaulichen.
Pro Vorteile. des Stress-Aushalten
Contra Nachteile des Stress-Aushaltens
Pro Vorteile des Nicht-Aushaltens
Contra Nachteile des Nicht-Aushaltens
Wir empfehlen Ihnen nachdrücklich, die genannten Strategien zunächst - in der Phase des Einübens und Experimentierens - nur in Situationen geringerer bis mittlerer Anspannung anzuwenden, um Ihre anfänglichen Fortschritte nicht zu gefährden !
Strategien zur Krisenbewältigung
die ich während der Woche - bewusst oder unbewusst - angewendet habe:
Mondtag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag