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Achtsamkeit und Imagination - Übungen / Das Licht
#1
Information 
Das Licht


Stellen Sie sich bitte ein Licht vor, einen Strahl, einen Flecken oder welche Form auch immer...

Treten Sie in dieses Licht hinein. Lassen Sie es Ihren Füßen wohl tun. Stellen Sie sich vor, dass das Licht die Füße durchfließt, reinigt, belebt und beruhigt wie eine heilende Quelle vielleicht, indem es alte oder jetzige Schmerzen und Spannungen umspült...

Lassen Sie es nun auf dieselbe Weise fließend und evtl. kreisend aufsteigen durch Ihre Beine...

In Ihr Becken und den Bauch...

In den Brustkorb und die Schultern...

Lassen Sie es fließen durch die Arme bis in die Hände und die Fingerspitzen...

Durch Hals und Nacken in den Kopf, durch das Gesicht und durch den Kopf bis in die Kopfhaut...


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