"Gut mit Stress und Belastungen umgehen: Ein illustriertes Übungsbuch"
Ich kann dieses Übungsbuch in einfacher Sprache sehr empfehlen. Es ist sehr einfach erklärt und mit vielen Bildern.
Es ist sehr ausführlich, verständlich, motivierend und logisch aufgebaut. Im hinteren Teil gibt es eine Zusammenfassung, wo die Strategien nochmal kurz zusammengefasst sind.
Es handelt sich um ein kostenfreies PDF der WHO in vielen Sprachen.
Hier ist der Link. Für Deutsch bei German klicken:
https://www.who.int/publications/i/item/9789240003927
Oder hier der Direktlink zum PDF in deutscher Sprache:
https://apps.who.int/iris/bitstream/hand...10-ger.pdf
Ich kann dieses Übungsbuch in einfacher Sprache sehr empfehlen. Es ist sehr einfach erklärt und mit vielen Bildern.
Es ist sehr ausführlich, verständlich, motivierend und logisch aufgebaut. Im hinteren Teil gibt es eine Zusammenfassung, wo die Strategien nochmal kurz zusammengefasst sind.
Es handelt sich um ein kostenfreies PDF der WHO in vielen Sprachen.
Hier ist der Link. Für Deutsch bei German klicken:
https://www.who.int/publications/i/item/9789240003927
Oder hier der Direktlink zum PDF in deutscher Sprache:
https://apps.who.int/iris/bitstream/hand...10-ger.pdf