Hallo Ihr Lieben Alle,
ich habe auch ein Komplextrauma und heute meine erste EMDR Sitzung gehabt.
Mein Thera hat mir verschiedene Angebote gemacht, wie wir die Traumabearbeitung angehen. Ich hab mich dann für EMDR entschieden, nachdem ein Versuch mit PET vor ca. 1 Jahr gescheitert war.
Für EMDR habe ich mich entschieden, weil ich da eben nichts detailliert erzählen muss.
Ich bin unter Anleitung des Theras in die schlimmste Situation gegangen, an die ich mich erinnern kann und bin dann mit den Augen seinen Fingern gefolgt.
Hin und her...dabei hatte ich die Aufgabe, es einfach laufen zu lassen.
Zwischendurch hat er immer kurze Pausen gemacht und gefragt, wo ich gerade bin, was ich fühle, welche Bilder kommen etc. dann gings an diesem Punkt weiter.
Es war überraschend anstrengend, aber das Belastungsgefühl, was vorher sehr hoch war, war danach deutlich reduziert.
Wir haben viele, viele Durchgänge gemacht. Allerdings musste ich irgendwann stopp sagen, sodaß wir beim nächsten Mal weiter machen werden.
Nach der Sitzung war ich richtig erschöpft. Ich werde mir jetzt Ruhe gönnen....
Liebe Grüße, Murphy
ich habe auch ein Komplextrauma und heute meine erste EMDR Sitzung gehabt.
Mein Thera hat mir verschiedene Angebote gemacht, wie wir die Traumabearbeitung angehen. Ich hab mich dann für EMDR entschieden, nachdem ein Versuch mit PET vor ca. 1 Jahr gescheitert war.
Für EMDR habe ich mich entschieden, weil ich da eben nichts detailliert erzählen muss.
Ich bin unter Anleitung des Theras in die schlimmste Situation gegangen, an die ich mich erinnern kann und bin dann mit den Augen seinen Fingern gefolgt.
Hin und her...dabei hatte ich die Aufgabe, es einfach laufen zu lassen.
Zwischendurch hat er immer kurze Pausen gemacht und gefragt, wo ich gerade bin, was ich fühle, welche Bilder kommen etc. dann gings an diesem Punkt weiter.
Es war überraschend anstrengend, aber das Belastungsgefühl, was vorher sehr hoch war, war danach deutlich reduziert.
Wir haben viele, viele Durchgänge gemacht. Allerdings musste ich irgendwann stopp sagen, sodaß wir beim nächsten Mal weiter machen werden.
Nach der Sitzung war ich richtig erschöpft. Ich werde mir jetzt Ruhe gönnen....
Liebe Grüße, Murphy