Obwohl ich in letzter Zeit ein paar Sachen erledigen konnte, bin ich unzufrieden und genervt.
Ich glaube, dass diese Emotionen vom Inneren Kind kommen, von einem sehr kleinen, trotzigen Kind.
Ich weiß nicht, wie ich ihren Bedürfnissen gerecht werden soll mit meinem erschöpften, gesundheitlich angeschlagenen Körper...
Da ist so viel Trotz, und ich kann ihn weder "rausbringen" noch umwandeln.

Es ist gerade viel Lethargie da, und ich versuche, sie in "Muße" umzuwandeln - auf letzteres Wort hat mich schon vor längerem die Thera gebracht, weil Lethargie als Ausdruck ja eher negativ besetzt ist... Es geht mir körperlich gerade sehr schlecht - was zum Teil natürlich schon mit den Dingen zu tun hat, die ich gerade geistig verarbeite, nur, dass es bei mir meistens länger dauert, noch länger nachwirkt....
Ein paar Dinge habe ich trotzdem geschafft, und ich versuche, mit mir selbst zufrieden zu sein...

Ich könnte auch akzeptieren, dass es eben "so ist", dass bei mir alles länger dauert - wenn da nicht diese Angst im Hinterkopf wäre, dass ich es vllt bald nicht mehr alleine schaffe, dass mich alles überrollt und ich erst wieder von der Hilfe anderer Leute abhängig werde...

Meine Stirn ist heiß, obwohl ich kein Fieber habe.
Die vierjährige Kleine hat noch mehr Energie, sie ist noch nicht soo müde.
Und sie hat Freunde, richtige Freunde!
Sie ist noch mit ihrer ursprünglichen Kraft verbunden, zu der ich nur sehr schwer wieder Zugang finde.
Als ich diese Kraft vor ein paar Monaten spürte, hat sie leider nur destruktiv gewirkt, und es wurde dadurch ein Gegenstand zerstört, der mir sehr wichtig war. Das machte mich sehr traurig ...
Ich habe der Kleinen ein neues Stofftier gekauft - "Schnaubi", das Nilpferd.

Zum "Abreagieren" muß ich mir in Zukunft etwas ausdenken, damit nicht wieder ein Gegenstand kaputtgeht, der mir wichtig war.
Schreien geht nicht, wenn ich so erschöpft bin, mit den Füssen stampfen half nur bedingt, meine Hände wollen auch etwas "machen"..

Wißt ihr etwas, was helfen könnte, vllt auch euch hilft - wenn ein zorniges Kleinkind da ist -  die heftigen Energien umzulenken, sich abzureagieren?

Ich könnte grad heulen schreien alles gleichzeitig, ich bin so unfassbar wütend, wütend auf mich selbst auf uns, es ist alles einfach nur scheiße! Wir haben was super wichtiges Vergessen, seid Monaten scheinbar, erst aufgeschoben, dann vergessen, dann dran erinnert und irgendwie haben wir uns alle drauf verlassen das sich irgendwer rechtzeitig darum kümmert, das Problem ist nur wenn sich keiner von uns darum kümmert kümmert sich niemand darum. 
Ich hab so die Nase voll davon hier für Alle real Personen im Außen meiner Familie immer für alles mitdenken zu müssen, keiner kümmert sich nen Scheiß, alles bleibt an mir hängen, hat ja vorher auch jahrelang geklappt, meinen Dachschaden oder meine Probleme nimmt hier ja eh keiner Ernst, als ob das Alles vorbei geht wenn man sich nicht so anstellt oder sich nicht immer so viele Gedanken macht. Hauptsache alle können sich auf uns verlassen.
Kate zieht sich immer mehr zurück, Kate die immer dazu da war all diesen ganzen Erwachsenenscheiß für uns zu regeln, aber diesmal hat selbst sie versagt. Es geht nicht mehr. Es ist nicht das erstemal das wir was wichtiges vergessen haben und sicher wird sich das auch wieder geradebiegen lassen, es ist wahrscheinlich kein Weltuntergang, das wichtigste wurde direkt in die Wege geleitet aber das bedeutet erstmal mehr arbeit als wenn wir es gleich erledigt hätten, hinterherrennen, erklären (natürlich mit Ausreden) und warten warten.... wir hassen warten. Ungewissheit, bis dann wirklich alles wieder geregelt ist. 
Und wer ist an dem ganzem Mist Schuld, natürlich wir, weil hier sonst keiner auch nur das geringste bisschen Verantwortung übernimmt, weil es keinen interessiert das wir einfach nicht mehr können, das wir es nicht mehr schaffen Perfektion zu simulieren und immer schön brav zu funktioniern.
*heul*
Sry das musste einfach kurz raus.

Hallo :)

habt ihr euch einst mit dem Thema "Identität" beschäftigt?



Was ist "Identität" für euch? Woraus besteht diese?
Es heißt "Identitätsstörung". Wenn jedoch selbst "Fachleute" sogar zweifeln, dass es ein "stabiles Ich" überhaupt gibt, wenn sie behaupten, das "Ich" sei lediglich ein Konstrukt, weswegen darf es dann nicht mehrere "Ich's" in einem Menschen geben? ......

Finde ich interessant, dadurch kann man einschätzen, wo man sich befindet und wie der Weg noch aussieht.

Nach einer CD von Günther Schmidt, Einführung in die Teiletherapie.

7 Ziele der Ego State Therapie

1- Anteile wahrnehmen / Kontaktaufnahme zu innerem Anteil 

2- Kommunikation mit dem Anteil entwickeln (Nebel, "sich sortieren", "spricht nicht") 

3- Akzeptanz im inneren System, Azeptieren des / der Anteile (wenn ich keine Angst oder Anteile habe, kann ich sie nicht behandeln oder damit arbeiten) 

4- Verständnis für den inneren Anteil: Wofür ist der Anteil da, wofür ist er wichtig? Funktionalität des Systems verstehen. Bsp: Van der Boor Marilyn, Miss America 19..., "Nachtkind und Tagkind" (Buch) 

5- Wie kann man den Anteil/ das Kind unterstützen, welche Unterstützung braucht es heute, wenn es heute getriggert wird und heute und jetzt reagiert? Dass es zB lernt, der Mann gerade ist nicht der Täter, dass ist ein anderer. -> Nachträgliches Nähren, Schutz, Nachhilfe 

6- Nutzung: Strenge, Kritiker, verbietende Anteile, "musst du selbst schaffen",... Diese Anteile würdigen, einbinden, um Therapie zu machen. 

7- Inneres Team, innere Familie. Inneres Unterstützungssystem, Helfer suchen. Aus der Distanz zur Situation und sie anschauen, welcher Helfer soll sie rausholen. + Situation neu kreieren. 

Nicht stur linear abarbeiten, das Ganze ist zirkulär aber als roter Faden kann es gelten.

Hallo, 

da ich vorhabe, noch einige Bücher über Philosophie und Verständnis des menschlichen Verhaltens fertig zu lesen, wollte ich mich gerne motivieren und darüber austauschen, wenn es jemanden interessiert. Z.B. stehen noch Bücher an wie Wer bin ich und wenn ja wieviele, Ich denke also spinn ich, usw., Offenheit besteht.
Hat jemand Bereitschaft, über ähnliche Themen auszutauschen? 

LG
KTT

Da wir ein Forum extra für uns alle hier haben, wollt ich es gerne nutzen und ein allgemeines Wünsche-Thema eröffnen. Vielleicht nutzt es auch irgendwem. 

Ich wünsche mir, dass alles gut wird. Dass wir keinen Krieg erleben, dass die Wirtschaftskrise weggesteckt wird, dass die Politik auf die Wissenschaft hört und zur Besinnung kommt, bevor es dafür zu spät ist und es keinen Unterschied mehr macht, ob sie das tut oder nicht. 
Ich wünsche mir mehr Liebe, weniger Einsamkeit und Leid, mehr miteinander, Respekt, Toleranz und Gelassenheit, weniger Krieg und Seelenmüdigkeit. 
Ich glaub nicht an Gott, aber das alles wünsch ich mir und der Welt, Mutter Erde. 
Eine Runde zum Lachen, weil eine an die Erdmutter glaubt... Ich fühle mich gut dabei.

Ich muss mal was loswerden,
leider kommt es hier immer wieder vor, dass sich User im Chat so dermassen daneben benehmen und auch mir gegenüber so aggressiv und beleidigend werden, dass ich sie sperren muss, erst gerade musste ich wieder eine Userin aus dem Chat aus schliessen, ich tue das echt nicht gerne aber so geht es echt nicht es gibt hier eben gewissse Regeln die eingehalten werden MÜSSEN, ein respektvoller Umgang untereinander gehört wohl zu den wichtigsten Regeln und sollte eigentlich selbstverständlich sein, schade dass das hier nicht mehr so ist.

Was zur Hölle ist los mit den Leuten ich verstehe es einfach nicht, wir haben diese Seite errichtet um Menschen mit Problemen zu helfen und ihnen eine Anlaufstelle in der Not zu geben ein Ort an dem sie gehört werden und man gerne Zeit für sie hat.
Um diese Seite zu errichten  waren sehr viele schlaflose Nächte nötig und das über viele viele Wochen und auch jetzt gibt es immer Arbeit im Forum und User die Hilfe brauchen das machen wir gern und vollkommen kostenlos.
Ich möchte das hier auch niemanden vorhalten aber was bitte stimmt mit diesen Leuten einfach nicht die hier her kommen und uns wie den letzten Dreck behandeln???? 
Als Dankeschön für all die Arbeit Zeit und Liebe die wir hier gemeinsam rein gesteckt haben ????
Haben wir das verdient?????

Ich möchte hiermit nochmal deutlich machen wir sind ein Forum für Menschen  die egal in welcher Form unsere Hilfe benötigen und wir sind gerne für Euch da.

ABER LEUTE DIE NUR AUF STREIT UND DISKUSSIONEN AUS SIND SIND HIER NICHT WILLKOMMEN 

Hallo ihr,

da ja gerade das Leben auf Grund des Coronavirus von uns allen ziemlich auf dem Kopf gestellt wird, habe ich nach Alternativen gesucht, was ich tun kann, um mich runter zu bringen.
Ich bin da auf traumasensitives Yoga gestoßen, aber irgendwie habe ich alleine nicht so die Motivation es auszuprobieren.
Die Übungen findet man auf Youtube und eine Einführung steht auch online.
Einführung: https://download.trauma-institut.eu/Trau...eutsch.pdf
Übungen: https://www.youtube.com/watch?v=bNQACVD4...evNIeCNg6Q
Das Programm scheint einigermaßen seriös zu sein.
Vielleicht hat jemand von euch Lust es auszuprobieren und sich über die Erfahrungen auszutauschen.

Schaf